ブログ
2026年 8月 21日 夏の一日スケジュール 部活生編
こんにちは！担任助手の西脇です！
部活生の皆さんは大会に向けての練習や文化祭の準備などで、
忙しい日々を過ごしていることでしょう。
しかしそんな皆さんも、きたる受験に向けて、
決して勉強を疎かにしてはいけません！
そこで今回は部活を頑張る皆さんに向けて、私がおすすめする
「部活と勉強を両立させる一日のスケジュール」をご紹介します！
6:00～7:30 起床・朝食・準備
早起きをすることで、余裕をもって準備を進めることができます。
ギリギリで起きると朝食の欠食や忘れ物・遅刻につながり、
良い一日を過ごすことができません。
7:30～8:30 移動
移動時間でも、暗記などの軽い勉強をしましょう。
単語帳や、高速マスターのアプリがおすすめです！
8:30～12:00 午前の部活
こまめに水分補給をして部活に取り組みましょう。
12:00～13:00 昼食・休憩
しっかり昼食を食べて、午後の部活・勉強に向けたエネルギーを補給しましょう。
13:00～16:00 午後の部活
16:00～16:30 東進へ移動
部活の疲れも取りながら、今日の勉強計画をもう一度確認しましょう。
16:30～17:00 高速マスター・暗記
勉強でもウォーミングアップが肝心です！
英単語・英熟語・英文法などを徹底的にインプットしましょう。
17:00~18:30 勉強・受講(1コマ目)
一番疲れが出る時間で、眠くなってしまうこともあると思いますが、
水分補給や体を伸ばすなどをして眠気を覚ましましょう。
18:45~21:00 勉強・受講(2コマ目)
ここもしっかり集中して、最後までやり切りましょう。
21:00～21:30 移動
ここでも暗記や今日の復習を進めるとさらに効率的な勉強につながります。
21:30～22:30 夕食・お風呂
22:30～24:00 勉強・復習・一日の振り返り
学校の宿題や今日の復習、部活でやったことをふりかえり、
明日につなげられるような時間にしましょう。
24:00 就寝
夜更かしは厳禁です！しっかり睡眠時間を確保しないと、
翌日以降の体調にも影響が出ます。
夜遅くまでスマホを見ていることがないように！
忙しい夏でも勉強を頑張れば、部活引退後の受験勉強を
より有利に進めることができます。
文武両道を目指して、自分の成長につなげられるよう
有意義で充実した夏を過ごしましょう！
以上、西脇でした。
