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2022年 2月 18日 眠気撃退方法 菅原ver.
こんにちは！
なんだか久しぶりのブログです。
見返したら約一か月ぶりでした。
今日は眠気撃退方法についてですね。
今僕は春休みに入りほとんど毎日十分すぎるほどの睡眠をとっていますが、
皆さんはそういうわけにはいきませんよね？
学校や部活、勉強の両立で日々寝不足なはずです。
僕も受験生の時はそうでした。
でもあまりに眠いと勉強の質が下がります。
また、勉強してて眠いからちょっと寝ようなんて思って気づいたら1時間たってた
なんて経験がある人もいるかもしれません。
そんな人達に菅原流の眠気撃退方法を紹介します。
それはズバリ少し寝ることです。
僕の経験上、
エナジードリンクを飲んだり、体を軽く動かしたりなど
その場では眠気はなくなりますがそのうちまた眠くなります。
眠気を完全に撃退するには結局寝るしかないんですね。
そこで、僕は受験生の時寝方を工夫していました。
気づいたら1時間たっていたなんてことを間違っても起こさないように
快適ではない態勢で寝ていました。
寝っ転がったり机に突っ伏したりで寝ることはしませんでしたね。
頬杖をつきながら寝ることが一番多かったです。
頬杖つきながらだと大体首が痛くなるか手がしびれて目が覚めます。
そして大体10分くらいしかたっていませんでした。
勉強の合間の睡眠は20分程度が良いと言われているので少し少ないですが、
これでスッキリしていました。
皆さんも勉強していてどうしても眠い時があったらぜひやってみてください。
以上、菅原でした。
