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2023年 5月 6日 眠い時はどうするのが正解？？
こんにちは！担任助手の山崎です🌱
5月に入って一気に暑くなり
半袖で過ごす日々が多くなりましたね🌞
明日は一気に寒くなるそうなので
体調に気を付けて過ごしたいです！
今日のテーマは
「眠い時はどうするのが正解？？」
です！！
このテーマは
私の永遠の悩みでもあります(笑)
正解は人それぞれだと思うので
今回は2種類紹介したいと思います！
①散歩して気分転換
私はこの方法は
一番自分に合っている気がしました！
眠くなったら校舎を出て
周辺を20分くらい散歩していました🏃
英語のリスニング音声を聞きながら歩いたり
英単語を復唱しながら歩いていました！
②10分程度の仮眠
これは聞いたことがある人も
多いと思います！
20分以上寝ると
脳が夜の睡眠だと勘違いして
熟睡モードに入ってしまい
さらに眠くなってしまうので
10分～15分程度の仮眠が良いそうです！
私も何度かチャレンジしましたが
どうしても10分では起きられないという
悔しい思い出があります、、、
この方法を試したい人は
仮眠の前に担任助手に声をかけて
10分前後で起こしてもらう
という方法もぜひ使ってみてください！
個人的に
眠気は受験の最大の敵
だと感じています。
倒せるように頑張りましょう🔥
以上、山崎でした🌱
