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2021年 5月 19日 朝活で受験に勝つ！
こんにちは！
本日のブログ担当の茂木です！
今日のテーマは
「朝活で受験に勝つ」です。
大きな声で言えないのですが
私は小手指校で1番と言っていいほど
校舎で寝ていた自信があります、、、。
そのくらい睡魔と戦い、負けていました。
皆さんも睡魔と戦う日々だと思います。
そんな私が皆さんにオススメするのが、「朝活」です！
私は最近朝活として起きてすぐ1時間勉強をしています。
「朝に勉強するのが良いとはよく聞くけど
行動に移せないんですよね」
なんて声が聞こえてきそうですが、
今回はその解決方法を3つ紹介していきます。
1つめ ～夜編～
寝る前に起きる時間を口にする
一度Twitterでも話題になった方法なので
ご存知の方もいるかと思いますが、
方法としてはまず布団に入り、
起きる時間を3回口にします。
この時の声が大きければ大きいほど成功率は上がります。
私は毎晩「5時に起きる‼5時に起きる‼5時に起きる‼‼」
と叫んでいます笑
ですがこの方法だけだと成功率は60％ほどです。
残りの40％はどうしているかというと、
「プレッシャー」です。
先ほど、起きてすぐ1時間勉強していると言いましたが、
やる気を出すために強制的に勉強風景を
インスタライブで流しています。
早朝だとほぼ起きている友達がいないので
人に見られる心配がないのですが、
寝坊して8時9時にライブをすると
友達に見られてしまうので、
その羞恥心を避けたいという
プレッシャーを自分にかけています。
このプレッシャーで早起きの成功率が
90％にまで上がります。
残りの10％は遅寝しないことです。
早寝とまでは言わずとも、遅寝しなければ早起きはできます。
こうして早起きは100％成功します‼
2つめ ～朝編～
何があっても5秒で起き上がる
開始5秒が命です。
この5秒は絶対に死守します。
5秒で起き上がれれば50％、起床に成功します。
残りの50％が３つめです。
3つめ
伸び＆深呼吸
これができたら、朝活のスタートダッシュは完璧です。
自分を褒め称えてください。
応用編として、
深呼吸の時に吸う空気を部屋の空気ではなく、
窓を開けて外の空気にしてみてください。
朝の涼しい澄んだ空気は何よりも美味しいです。
以上の３つをやるだけで、
早起き、そして朝活ができます。
朝の脳は1日のうちで1番活性化しています。
この時間帯を最大限活用して、
今までの自分にも、
これからの受験にも勝ちましょう。
本日のブログ担当、茂木でお送りしました！！
