体調管理は万全に! | 東進ハイスクール小手指校|埼玉県

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2020年 1月 29日 体調管理は万全に!

 

こんにちは!担任助手の吉﨑です。

一昨日の夜、雪が降ったと思ったら、

今日はとても暖かい陽気になりましたね。

この気温の変化。。。

皆さん体調崩してないですか?!

 

センター試験も終わり、

一般入試が始まってきましたね。

気温の差に加え、

普段のらない電車に乗り、大勢の人と接触し。。。

どこから菌をもらってもおかしくない状況ですね。。。

恐ろしい。。。。。

 

だからこそ!自分自身でしっかりと

体調管理をすることが大事なんです!

では、具体的に何をすればいいのでしょうか?

 

①手洗いうがい

これは言わなくてもわかりますよね。

外に出て帰ってきたら必ず行ってくださいね。

 

②マスク着用

いつどんなウイルスをもらうかわかりません!

そのために常にマスクを着用しましょう。

 

③アルコール消毒

小手指校の受付にもありますよね!アルコール消毒!

手についたばい菌をやっつけてくれます😉

 

④睡眠をとる

体が弱っていたら、免疫もつかなかったり、病気になりやすくなります!

十分に睡眠をとりましょう。

 

➄朝食をしっかり食べる!

これめちゃくちゃ大事です。

朝食を食べることによって脳も起きるんですよ。

一石二鳥ですね。

 

以上のことに注意して、

体調管理をしっかりしましょう!

 

以上、吉﨑でした。