トリックオアトリート🎂 | 東進ハイスクール小手指校|埼玉県

ブログ

2020年 10月 31日 トリックオアトリート🎂

🎂トリックオアトリート🎂

こんにちは!担任助手3年の吉﨑です!

 

今日は10月31日!

ということは、、、ハロウィンですね!

沢山お菓子をもらって食べてしまった、、という人もいると思います

お菓子の食べすぎは良くないですが、

実は集中力をあげる役割があるお菓子もあるんですよ~

 

そのお菓子とは、、、、、

🍫チョコレート🍫

 

チョコレートには、脳のエネルギー源となるブドウ糖

集中力や記憶力を高める効果

が期待されている

テオブロミン、カカオポリフェノールが含まれています!

 

勉強の合間、集中したい時間の

2時間前から1時間おきに食べるのが一番効果的です!

(因みに、カカオの含有量が多いほど効果があるんですよ~)

 

ただ、あくまで食べすぎはいけません!

集中力を高めるために一番効果的であるのは

普段からバランスの良い食事を規則正しく食べることです

 

また、食事や間食だけでなく、

深呼吸したり、時間を決めたりすることによっても

集中力が高まるので、是非皆さんも試してみて下さいね🌸

 

以上、吉﨑でした!