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2021年 1月 28日 おねむくん、おねむちゃんへ
こんにちは！
担任助手1年の島田です！
寒い日が続いていますが、
体調管理を徹底的にしていきましょう！
勉強中眠くなってしまった時は、
だらだら続けても頭に内容が入ってきません…。
今日はタイトルにもあるように、
勉強中眠くなってしまった時の
対処法について3つ紹介したいと思います。
1つ目はストレッチをすることです！
凝り固まった筋肉をほぐすことで、
血流がよくなり、
疲れをやわらげることができます。
2つ目は勉強の内容や教科を変えることです！
ずっと同じ内容を勉強していると、
飽きてきてしまいます。
そこで、勉強の内容を、
例えば数学を解いた次は英単語の暗記をする
など変えて勉強することで
集中力を持続することができます！
3つ目はいっそのこと寝ることです。
どうしても眠気が取れない時は、
１５分ほどの仮眠を取りましょう！
寝ることで脳がリセットされます！
3つの方法を紹介しましたが、
勉強中に眠くならないことが1番です！
睡眠時間を確保して、
朝、すっきり起きられるようにしましょう！
以上島田でした！
