睡眠取れてますか? | 東進ハイスクール小手指校|埼玉県

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2020年 9月 7日 睡眠取れてますか?

こんにちは!

担任助手一年の島田です!

 

今日は雨が降ったりやんだりの

ジメジメとした気候ですね。

引き続き体調に気を付けて

生活していきましょう!

 

今日はタイトルにもあるように

睡眠の重要性について

話したいと思います!

 

最近、学校が始まって思うように

勉強時間が取れず、睡眠時間が

十分にとれていない人が多い気がします。

 

睡眠時間を削って勉強をしたい

気持ちはわかりますが、

睡眠を削ったことで日中の集中力

低下してしまっては本末転倒です…。

 

睡眠中は脳が記憶の整理をしているので、

記憶の定着に睡眠は本当に重要なんです!

 

最低でも6時間の睡眠は確保して、

勉強の効率化を目指しましょう!

 

また、東進で勉強しているときに

眠くて勉強に集中できないときには、

受付に声をかけてもらえれば

指定した時間に起こしに行きます!

 

眠すぎて勉強に集中できないときは、

昼寝も活用していきましょう!

 

以上、島田でした!